中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授说，对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾，能起到健脾养胃的作用。
活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动
脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用。(《市场报》1.25）
