春季宜做舒肝操

2008-03-06　来源：文摘报　我有话说

1.一脚或前或后，轻轻踮起脚跟，再轻轻放下脚跟着地，一脚做几次，再换另一脚，做几分钟以后，感觉头目舒适即可。

2.两脚张开，约与肩同宽，脚趾稍向外张，以感觉身体舒适的角度为原则，右手上举，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活动，感觉右肋部有热气冲出来为度，如果没有这种感觉也一样可以做此

动作，几秒钟后，右手放松下垂，如此重复几次，然后换左手重复以上动作。(《文汇报》2.27)

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