如何预防花粉过敏

2008-03-16　来源：文摘报　 我有话说

春季是花木传粉的季节，每年这个时候，生活在城市里的敏感体质者接触花粉后，会出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪以及鼻塞等症状。

花粉过敏与环境的关系十分密切，比如城市绿地种植容易致花粉的植物，严重的空气污染等。工作或生活方式的改变也会成为花粉过敏的诱因。

大气中的花粉主要分布在距地面50米

以下的空间，浓度分布一般为：30米左右的浓度＞10米左右近地面浓度＞50米左右高空的浓度，而清晨六七点和夜晚十点之后又是花粉浓度达到全天最高峰的时候，在这一时段开窗通风容易引起过敏症状。

与粉尘打交道的采矿厂、进行动物试验的制药公司、生产清洁剂的公司等，其员工容易受粉尘、动物蛋白、酶等物质的刺激而引发花粉症等呼吸系统过敏性疾病。

花粉过敏是由工作环境引起，应该采取必要的防护措施，如：铲除工厂附近的高致敏植物，保证健康的工作环境；提高防护意识，佩戴好隔离护具。

生活方式变化诱发的花粉症，应该减少接触致敏花粉的机会。主要包括：出门时戴口罩；避免在空气花粉浓度较高的时段开窗，或进行户外运动；选择合适的时间锻炼，提高身体抵抗力；过敏体质者外出游玩，最好避开花草繁茂的地方，以免吸入花粉；由于室内空气污染以及使用空调，容易诱发花粉症等呼吸道过敏性疾病，应尽量保持室内清洁，减少空调使用频率；多吃富含β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，具有抗过敏功效的新鲜蔬菜、水果等。

如果出现强烈的花粉过敏反应，要及时去医院，在医生指导下服用脱敏药物或进行相应治疗。 (《大众医学》2008年第3期)