性格内向者如何处理人际关系

2008-04-06　来源：文摘报　 我有话说

我是一个性格有点内向的人，不擅长与人交谈，对于人际关系总是处理不好。有时，因为自己的一个字、一句话，就会把别人得罪了。我不想自己的这种负面情况影响以后的生活和工作，我该如何处理这样的问题？

心理咨询:你说的情况在很多人身上都会发生。首

先，在人际交往中，有的人非常敏感，别人的一言一行好像都是对自己的不良评价，为了得到别人良好的评价，就尽量讨好别人。其深层心理原因是不能客观自我评价，完全依赖于别人的评价。改变这种状况的方法是：多肯定自己，在团体活动中努力表达自己想法，因为你的很多担心，事实上是不存在的。

其次，有的人习惯用同一个标准跟所有人打交道。但有些人际交往是以情感为基础的，比如亲情、友情，有些人际关系是以利益为基础的，比如同事等。因此，不能用亲情的标准跟同事交往，否则，你对人家很好，可能对方没有什么反映，这个时候你就知道你们之间的心理距离的远近，应该做出及时的调整。

而且，每个人处理人际关系时，多少带有跟父母沟通的痕迹，如果跟父母沟通良好，那么跟其他人沟通也不会出现太大问题。有两种情况会影响自己的人际关系，一是父母总是顺着自己；一是父母总是不尊重自己。那么，在人际交往中就有可能，要么让别人顺着自己，要么总是顺着别人。所以，你不妨问问自己:是不是受父母的影响了？如果意识到了这些，你就可以自我调整了。(《中国社会报》3.31)