微量元素是指存在于体内各种正常组织、含量稳定、需要量极少但非常重要的一类元素，某些微量元素与眼睛健康有密切关系，是人眼必不可少的营养物质。如果人体缺乏微量元素，眼睛就会出现问题。
缺锌：缺锌可引起眼神呆滞、视力下降，如果幼年缺锌甚至可造成终身视力障碍。锌在动物生殖器官
缺铜：缺铜可引起色素变性，从而影响视力。铜广泛分布于食物中。不偏食是预防缺铜的主要措施。
缺硒：缺硒或硒不足时可引起老年性白内障，青少年、儿童可发生近视。可多食含硒量丰富的食物，如海产品中的海带、墨鱼、对虾、紫菜；瓜果蔬菜中的南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜等；粗粮及其他谷类含硒也较丰富。
缺铬：缺铬可导致胰岛素调节糖的功能障碍，血浆渗透压升高，促使眼睛晶状体和房水渗透压上升、屈光度增加而引起近视。可常食下列含铬丰富的食物，如谷类、豆类、肉类、乳类等。其中啤酒酵母和家畜肝脏不仅含铬量高，且所含的铬活性亦大，易为人体所吸收。（《医药养生保健报》5.26）
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