孙墨佛（1881年~1987年）是我国著名书法家，活了106岁。他的长寿之道值得借鉴。
练书法健身体 孙墨佛常说：“写字也是一种运动，练字就是练身。写字全身都用劲，悬腕提笔，手、腕、臂都用劲；脚踩地，腿部也用劲。这对身体健康很有好处。”步入老年后，不论严冬酷暑，他每天黎明即起，研
饮食有节起居有常 孙墨佛年逾古稀后，每天晚上8点休息，黎明即起，挥毫一定时间再进餐，中午休息一两个小时。他从来不偏食，不挑食，不饱食，总是把精米、精面与小米、玉米面、标准粉搭配起来吃。他一日三餐必吃大葱或大蒜，否则再好的饭菜也食之无味。
不吸烟少喝酒 孙墨佛80岁前能喝1斤白酒，晚年每天中午只喝一小杯白兰地。他说：“烟，有百害无一利，不抽为好。”
不饮茶喝白水 孙墨佛从103岁起才开始喝一点花茶，平时主要是喝白开水。他说：“白开水最养生。” (《保健时报》6.5)
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