关于人类的自然年龄，几种推算方式都认为，人最低限也应该活到110岁到120岁，高限就有可能活到175岁。可是，人为什么活不到自然寿限呢？
运动姿势的改变
人类用双足直立运动代替四肢爬行，无疑是一大进步。但是，随之而来的的问题：直立的姿势缩小了骨骼、关节、肌肉、
呼吸方式的改变
除了人以外，所有的动物都采取腹式呼吸。腹式呼吸可以充分地发挥肺的功能，增大肺活量。如果真要养生，我们就应该在家里爬一爬，让肺的功能更好地发挥。说到我们的肺越来越萎缩，在日常生活中有一件事可以印证出来：当你年老的时候，你的枕头会越来越高。凡是喜欢高枕头的人，实际上肺功能已经出现问题。因为平躺时肺液都在往上涌，就会觉得喘不上气来，这时把枕头垫高一点或坐起来。这在很大程度上说明人的肺活量已经萎缩，会造成人的短寿。
循环功能的改变
所谓循环指的是生活在大自然的动物要适应四季的节气，就是什么样的季节你就应该保持在什么样的状态。冬天很忌讳出汗的，冬天你就要培养自己的抗寒能力，这样才能保持住你皮肤的保暖和散热功能。夏天就应该热，《黄帝内经》讲四季养生的时候说，夏季要“无厌于日”，夏天越出汗越好，这样才能把你身体里的毒素和垃圾全部带走。如果在夏天你不让自己出汗，天天在空调房里呆着，毒素无处排泄就积淀下来，就成了致病的源头。
要关注一下节气，你要记住，在一年当中，哪怕你每次半个小时，在节气的前后十五分钟，每年静坐二十四次，每个月静坐两次，都会对身体有好处。
消化功能的改变
现在的一些烹饪方法貌似养生，实际是越来越退化人的消化能力。比如说，现在的食物越做越精细，菜、水果都打成浆，连嚼都不用了，那牙齿以后该用来做什么呢？所以，人就该吃点粗粮、粗纤维，对身体会很有好处。 (《曲黎敏养生十二说》中国对外翻译出版公司出版)
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