医学专家说，天气炎热时，更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良心理，心理的不平衡表现在躯体上就是食欲不佳、牙龈肿痛、口腔溃疡、头疼头晕等上火症状。中医讲心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
一旦出现上火症状，则要根据不同病因对症解决：生活工作中的不开心，去找朋友聊聊天、散散步，或者做一个短时间的旅行，心情就会豁然开朗。
重压力下的忧郁焦虑要学会转移自己的注意力，去做一些自己喜欢的事情。对于一些“白领”来说，减压的方法可以选择在下班后去健身、桑拿、按摩、足疗以及卡拉OK等，自娱自乐，借此排解不良情绪，保持心情舒畅。
（《燕赵都市报》8.1 李薇文）
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