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练下蹲防头晕

2008-09-11 来源:文摘报  我有话说
据《周末》报道,改善坐后站立时头晕的办法是多做下蹲,以增强心脏活力。身体较好的人可以全蹲,蹲下后保持一至二秒钟;老年人可以半蹲,或在开始时只略作屈膝,逐渐加大下蹲深度。一般每天锻炼二至三次,每次三十六下,头晕等症状可获改善。

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