中医说的三焦包括多个脏腑。上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾。三焦功能失常，就会影响人体正常的呼吸、消化、排泄等多个系统的功能。因此调理三焦功能，使之维持正常，是保证人体健康的重要途径。
调理三焦的具体方法，可以每天按压三个穴位。一是合谷穴，位于手掌背面，食指和大拇指之间，平第2掌骨
的中点处。此穴可调节中焦脾胃的功能，对脾胃功能失调所造成的腹痛腹胀、胃口不开、便秘或者腹泻等病症有治疗作用。二是内关穴,位于手臂内侧面，在手腕横纹中点向上2寸处。此穴可调节上焦心肺的功能，对心肺功能失调而导致的胸部闷痛，咳嗽气喘，心悸等病症有治疗作用。第三个穴位是涌泉,此穴位于足底，脚心蜷起时所出现的凹陷处。此穴可调节下焦肝肾的功能，可用于防治腰酸腿软、阳痿遗精、性功能减退等肝肾功能不足的病症。
按摩这三个保健穴，每天2次，每次5分钟，促进三焦功能运转正常，保健防病。
（《医药养生保健报》10.20 程洁文）
