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心慌胸闷按揉内关穴

2008-11-13 来源:文摘报  我有话说

现代社会,工作压力大,饮食偏于高脂、高糖,再加上缺乏运动,很多人年纪轻轻就经常出现失眠、心慌、胸闷等不舒服的情况。

对此,北京中医药大学附属东方医院针灸推拿科付国兵主任说,平时如果感到心脏不舒服,可以

试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面,形象的比喻为心的围墙。当有外界邪气侵犯心脏时,心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高发人群,经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。

内关穴的位置很好找:手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。

按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳,按揉2~3分钟就可以了。最好再加按足三里,也可以揉前胸、后背,这些都能够起到疏通经络、预防保健的作用。

(《生命时报》11.4 杨丽华文)

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