足三里是长寿穴
足三里穴（在人体左侧膝盖正下方一个手掌位置处）的功能非常强大，既能改善体质，又能治本。可以说，它是一个长寿大穴。如果说您现在想增强体质，或者说您的病很多，但不知道如何下手，那就按足三里穴，绝对管用。
关注疾病不如关注健康。足三里就
治疗糖尿病揉腕谷穴
在我们的掌根下有一条掌横纹，侧面有一根骨头，这根骨头前边的凹陷就是腕谷穴。揉的时候，要贴着骨头揉才有感觉，功效才能出来。
腕谷穴是治疗糖尿病的要穴。因为糖尿病人的小肠功能是紊乱的，而腕谷穴又是小肠经的一个原穴，所以它可以调整小肠功能，对糖尿病有很好的效果。
有风湿症的人，揉腕谷穴效果也会很好。实际上，腕谷穴是靠通利二便来祛湿的。腕谷穴还可以治疗便秘。
养老穴防治老年病
养老穴是一个预防衰老的穴位。我们把左手手心朝下，平放在胸前，右手食指点在左手腕关节高出的那块骨头上，然后左手往里一翻，右手食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。
养老穴对所有的老年病都有作用，像血压高、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸腿痛。用现代医学的话来说，就是能够很好地改善身体的微循环。还有，有病的老年人翻身起坐一般比较费力，这养老穴也管。有人说我现在眼睛越来越花了，别的穴也找不着。您就天天揉养老穴吧，又方便又有效。
（《健康时报》11.20 中里巴人文)
