一、选择好天气：最好避开大风天。
二、衣服不能凑合：上衣要宽松,袖口、裤口应为缩口,领口应为直立高领开口，以防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳，以使其他滑雪者容易辨认，从而及时绕行避免相撞。
三、滑雪镜必不可少：雪地上阳光反射厉害，且滑
四、涂防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用防紫外线效果好的防晒霜涂在皮肤上。
五、防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
六、了解滑雪道的状况:应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向。如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外，根本就来不及做出反应。
七、检查滑雪工具：应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。（《北京日报》2008.12.25）
 |
