小强是个自尊心特别强的人，经常会发脾气，缘由他是一个“输不起”的人。比如，他经常跟朋友玩网络游戏，打输了就在家摔东西，甚至会意志消沉好一阵子。他已是成年人，可心理还很幼稚，总是把自己看得太好，因为从小成绩比较好，所以一直自视过高，也对自己很严格，一旦达不到要
求，就会烦躁不安。
【心理分析】一个人的心理成熟度与生活环境息息相关。小强的行为和心态，很大程度上取决于他的生活环境和个人成长背景。他以前的人生太顺了，所以受不了一点挫折。他把胜负、荣誉看得相当重，所以活得挺累。“输不起”的心理特征让他自视过高，而自视过高之后，就会更加“输不起”，形成恶性循环。
这种心理需要一个逐步调整的过程。首先，了解自己并认识到自己的问题所在，才能自觉调整不良心态、维护心理健康。其次，把各种处理方式和后果想得越多越好，想得越多，面临失败时，就会冷静地应对。再次，凡事都要以平常心面对，开心轻松地过好每一天。好胜心强，可以是优点，不过得看对待什么事情，而且也要有个度。遇到让自己生气的事情，先深呼吸，然后在心里数数，原先的气愤就会减少。最后，要学习如何与人友好相处，敢于在人前自我批评。如此坚持一段时间后，“输不起”心理一定会有较大改观。
(《上海大众卫生报》1.9 章月娥文)
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