防风心病：多吃坚果
春季天气忽冷忽热，常使风湿性心脏病患者的病情加重或恶化。每天食用约40克包括杏仁在内的坚果，可以降低患风心病的危险。推荐一个食疗方：山药960克，黑芝麻360克，赤小豆360克，鸡内金30克，炒枣仁480克，柏子仁360克，共研细末。每天早晚饭前服30克
防胃溃疡：做菜放点胡椒
冬春交替季节预防溃疡病要注意腹部保暖，不吃过冷、过热食物，减少烟酒的摄入。有个简单的方法:做菜、煮汤、煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮，能驱寒邪，保胃气。还可以在粥中配以莲子、淮山药、枸杞、红枣、芡实等中药，对抗胃寒的作用也很显著。如果反胃想呕吐，可以切一片生姜含入口中，就能缓解呕吐症状。
防哮喘：外出戴口罩
早春变化无常的气温对呼吸道影响最大，预防上要注意颈部的保暖，适当的散步及深呼吸锻炼可以提高抗病能力。哮喘病人慢跑、散步时，最好戴上一个薄口罩，可以挡住空气中各种漂浮物对呼吸系统的侵害。
防中风：早中晚要量血压
春季伊始，气温的骤然变化容易引起血压的变化，而当气温忽然变得较低时血压会比以往升高，增加各种脑血管病的发生几率。高血压患者最好注意观察早、中、晚不同时间段的血压，并随时告知医生，医生会据此调整用药。
(《家庭保健报》2.5 陈良安 吴同果文)
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