养生有道糖尿病患者亦长寿

2009-03-15　来源：文摘报　 我有话说

走进北京石景山博爱敬老院，只见粉红色的墙、满院的联欢猜谜红绿字条。老人们指指字条告诉我们，这是林敏老太太写的。这是一个4月24日马上准备过百岁生日的老人的墨宝，“举头望明月”、“太阳挂树梢”，那清秀中不乏遒劲的字毫无颤抖、气韵跃然。

林敏老太太患有糖尿病还如此长寿，秘诀在哪里？她说，“我就是

一个普通老百姓，哪里有什么秘诀？既然活着，就要好好活！”其实，老人从小身体不好，有肺病，60岁的时候镶了满口牙。目前除了听力稍差，可谓耳聪目明，血压也不算高。

林奶奶有说不完的乐。最乐的就是和40多位老姐妹一起唱卡拉OK。敬老院每天为她蒸掺豆腐渣的窝头，早上鸡蛋牛奶，中午一荤两素，晚上粥加俩菜变着样儿地做。老人说她天天在过节。

林奶奶喜欢书法，自丈夫去世后开始练习，寄情于书法。后来信佛，喜欢抄写《金刚经》。她拎起自己写就的一本《金刚经》，问记者：“猜猜，这用了多少时间？”“两个月吧？”我们猜测着。“不，三个早上就写完了！”老人一脸自得。林奶奶现在每天早中晚饭后在房间里各走2000步左右。走的过程中默念经文，她说：“这样什么都不用想，能够平心跳，降血压，对身体有好处。”

（《北京晚报》3.6　关春芳　王金跃文)