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步行健身应每分钟走一百步

2009-03-26 来源:文摘报  我有话说
  据《北京青年报》报道,美国研究人员发现,步行者应该每分钟最少走一百步,才能达到中等强度的锻炼水平。专家建议,成年人应该每次进行至少三十分钟中等活动,每周进行五次。

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