答：肾虚的人可以从加强体质着手，能取得较好的效果。
太极拳 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，
按摩腰部 两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一次，每次约200下。此运动可以健运命门，补肾纳气。
刺激脚心 经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛有一定的疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心。每日早晚各一次，每次搓300下。
(《解放日报》3.24 霍云文)
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