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阅读有助于减压

2009-04-09 来源:文摘报  我有话说
据《生命时报》报道,英国一项研究表明,在所有放松活动中,阅读舒缓心情的效果最佳,6分钟内就能使压力水平降低68%。心理学家认为,阅读时人们的思绪会集中在文字上,进入文学世界,紧张的身心可以因此得到放松。

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