从来不喝酒
北京大学医学院庄辉教授说，肝的确是要在日常生活中一点一滴来“养”的。大家都知道喝酒伤肝，要保护肝脏，限酒是第一位的，因此我从来不喝酒。除了控制饮酒就是严格控制体重。肥胖带来的一大危害就是脂肪肝。因此，控制饮食和锻炼身体很重要。我的体重一直很标
庄辉教授从事的是病毒学研究，他介绍，目前除了甲肝、乙肝，丙肝、丁肝、戊肝都没有疫苗，还在研究之中。丁肝必须依赖乙肝生存，所以预防了乙肝就预防了丁肝。丙肝是通过血液传播的，所以我从来不去洗脚店洗脚，也不在街头个体摆摊处理发，而是去正规理发馆理发。并且我只理发，不刮脸，因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。
吃药慎之又慎
北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授说，严格地讲，任何药物对肝脏都有损害。其中对肝脏损害较大的有抗结核药、肿瘤药、抗生素等。药物肝损害有很大的个体差异，谁也不知道自己对哪种药“过敏”，因此应该尽量少吃药。我平时感冒了，症状实在很重，会吃点解热镇痛药，只有出现了明确的细菌感染，才会吃抗生素。
打疫苗很关键
广州南方医院感染内科主任侯金林教授，主要从事的是病毒性肝炎的诊治工作。他说，我们这些临床医生，天天和疾病打交道，接触病毒的机会多，因此打乙肝疫苗是非常必要的。同时，我们还会检查甲肝抗体，没有抗体的还要打甲肝疫苗。另外，饮食对肝脏的作用也很重要。侯金林教授说：“我的饮食习惯有两条：八分饱和均衡饮食。这样就能少给肝脏增加负担。”
(《生命时报》4.10 张彤 郑丹文)
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