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预防流感从吃入手

2009-05-24 来源:文摘报  我有话说
两汤、两茶、一道凉拌菜,是北京中医药大学东方医院周平安教授开出的流感食疗方:

三豆汤:赤小豆、绿豆、白扁豆各30克,洗净加水500毫升,煮熟。功能:清热解毒,健脾利湿。适用于脾虚挟湿热,大便稀溏的易感人群。

  四红汤:红皮花生豆、红小豆、红枣各30克,洗净,

加水500毫升,煮熟,加入适量红糖。功能:补气生血,扶正祛邪。适用于有慢性病,体质虚弱,气血两虚及放化疗的肿瘤病人。

清心防疫茶:绿茶、菊花、生甘草各3克,用80℃的开水300毫升,冲泡饮用。功能:清热除烦,芳香解毒。适用于工作繁忙,劳心耗神,容易心烦上火的易感人群。

补脾健胃茶:乌龙茶、藿香、炒麦芽各5克,用80℃的开水500毫升冲泡饮用。功能:健脾开胃,消食解毒。适用于脾胃虚弱,饮食不易消化,腹胀便溏的易感人群。

凉拌菜:选用新鲜的鱼腥草、败酱草、蒲公英、马齿苋、黑木耳、鲜蘑菇其中一种,沸水焯过,过凉水控干,加入新蒜汁,拌匀食用。

(《北京日报》5.19 李学梅文)

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