上海中医药大学附属龙华医院终身教授唐汉钧说，日常饮食中偏爱脂膏厚味,摄入过多营养素、生长素、雌激素，与乳腺疾病的发生有密切关系。因此，远离乳腺疾病首先要慎食含有激素的食品和保健品。多吃绿色食物、天然食物。
夏季来临，用绿豆、芡实、米仁熬粥或汤，既可化湿又能清热解毒，女性不妨多吃。还有三类食
物有助乳房健康：1.新鲜蔬菜尤其是深色蔬菜，包括茄子、洋葱、番茄等;2.菌菇类食品，如山慈菇，既可入药又可日常食用，十分适合乳腺增生等乳腺疾病患者;3.高纤维食品、富含维生素B的食品，比如燕麦片等,也是有益女性健康的食物。
(《解放日报》5.19 陈俊?文)
