牛奶蜂蜜让你远离痛经

女性行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状。牛奶中丰富的钾可以缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用；蜂蜜中丰富的镁，可镇定中枢神经，帮助消除紧张情绪，由此减轻心理压力。

(《现代健康报》6.17　钟芳　袁萍文)