“主人劝我洗足眼，倒床不复闻钟鼓。”这是宋代大文豪苏东坡的诗句，它阐明了睡前足浴利于养生的道理。现代医学研究表明，人的衰老是从脚开始的，经常足浴，不但能刺激神经末梢，调节植物
“无求便是安心法，不饱真成却病方。”清代张之洞的这副养生联，把“不饱”作为养生的法宝，认为限食可增强人体免疫力，防止疾病发生，从而延缓衰老、延年益寿。这副诗联中还把“无求”当做“安心法”，从而阐明了养生的另一个哲理，即只有做到不过多地贪求，清心寡欲，才能减少思虑和愤懑，使人体气血畅通，脏腑功能协调，就不会轻易得病。
“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”这是清代画家、文学家郑板桥在总结概括他的养生经验时，用寥寥十四个字为他的厨房撰写的一副对联。只有吃清淡饭菜、饮天然水，才能使人身心健康、延年益寿。
“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”这是南宋诗人陆游的诗句。我国自古有“发宜常梳”的健身之道。
“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”这是名将郑成功为自己题写的一副自勉联，以“寡欲养心”、“读书至乐”阐明养生的道理。
（《家庭保健报》7.14 张婷婷文)
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