久坐：循环不畅颈椎痛
自放假以来，解放军二五四医院心血管内科来了十余位小病号。这些小病号有的头昏眼花，还有的颈部肌肉紧张、呕吐恶心。经了解，这些小病人几乎放假后都成了“宅”
医生表示，孩子假期久坐不动，血液循环就会减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑，还容易患上高血压、冠心病等心血管疾病。而且，由于长时间处于屈曲位，容易导致颈椎病。
久看：视觉疲劳视力下降
21岁的女大学生小王是记者在眼科医院遇到的一位前来配眼镜的患者。现在有很多大学生平日在校时就喜欢“宅”在宿舍，看杂志、看碟、玩网络游戏，如今暑期生活开始了，他们又开始猫在家里，多以电脑为消磨时间的工具，长时间下来，视力随之下降，甚至引发头痛。
久呆：拒绝与人交往
很多学生对假期没有什么安排，比较随意，他们经常日夜颠倒，没有固定的作息。他们生活习惯错乱、假期足不出户、与外界隔离，会给身心带来很多不利影响。
心理专家分析，由于交流基本依靠网络，久而久之，“宅客”与人面对面沟通的能力退化，出现恐惧、自卑、害羞心理，慢慢变成了社交缺失人群，严重的甚至会患上自闭症等严重心理问题。
（《今晚报》7.13 殷莹 李欣等文)
