“神医”张学文
张学文教授是陕西省著名老中医，平时最爱关中的面。尤其是荞麦面，对于防治糖尿病，堪为佳品。关中面再配上关中特有的吃法――酸汤面，更能起到生津、开
张学文还推荐另一道养生四季菜:芹菜、木耳、苦瓜拌三样。可同时防治高血压、高血脂和糖尿病。他还建议，男性女性都要多喝点红枣水,将大枣用水煮，然后去核吃肉,每天吃上5个左右,长期吃能起到养胃的效果。
“神针”赵步长
赵步长教授是著名心血管病专家，他倡导科学生活四句话：合理膳食、适度锻炼、戒烟限酒、心情开朗。而其中心情开朗尤为重要。他说，思想清静是指思想安静而无杂念的状态，能够调畅精神，促进人体精、气、神的充盛，最终起到调养身体、防病强身的作用。
在保持思想清静上，赵步长教授介绍了古人的两个方法:第一，排除私心杂念，正确对待个人的嗜欲得失，有利于思想清静；第二，及时果断地处理日常事务，决事果断不以事累心有助于思想清静。
“神袋”来辉武
来辉武在国内外享有盛誉，他是最会利用“敷脐”之道养生的专家，他说，肚脐是最怕着凉的地方。睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。护好肚脐，用好肚脐，可以帮助预防和辅助治疗很多疾病。经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。
(《健康时报》9.17 常宾文)
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