锻炼小腿肌肉的简单方法:首先是原地抬脚后跟，脚尖着地，维持一段时间然后脚跟缓缓放下，反复练习；第二步在小腿上绑沙袋，重量由轻渐重，反复练习提脚跟动作；最后，在脚
（《医药养生保健报》9.21 吉梅文)
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艺术箴言｜新国漫时代：市场、技术与文化的三重奏
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艺术箴言｜走出误区，传统文化方能行稳致远
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八项行动彰显中国支持全球发展的坚定决心
这八项行动，切中当前全球发展之要害，为全球南方国家解决发展瓶颈——即资金、技术和市场“三缺口”问题以及凝聚全球发展共识提供了切实可行的方案，为推动实现更加包容、更加普惠、更有韧性的全球发展注入全新动力，彰显了中国支持全球发展的坚定信念和决心。【详细】
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