原因剖析：
首先,是自我期望过高。我们每个人都对自己有一个期望，都想出人头地，都想成为社会中的精英，有身份，有地位。这是很正常的事情。但是，这个期望应该是合适的，不是盲目过大的，否则容易导致自己处于极度压力和挫败之中。再就是社会和家庭期望过高。作为家庭成员，尤其是妻子，对丈夫的事业成功与否十分看重。如果一个男人到了中年，却事业无成，自然会招致轻视和指责，从而引发矛盾，特别是家庭矛盾。
其次，人到中年，是不惑之年，应该对自己较好地接纳。但是，有很多中年人，由于没有取得事业上的成功，对自己的能力开始怀疑，从而导致自己的心理压力倍增，心生自卑与自责感。
解决办法：
对策一：作为一名中年人，必须要根据实际情况，调整期望，千万不能给自己高期望，让自己活在痛苦之中。同时，面对社会和家庭中对于自己的高期望，也要学会表达，让对方给予自己一个合理的期望，从而减少压力。
对策二：作为一名中年人，即使是事业无成，也要真诚地接纳自己，以一颗平常心去接纳自己的优点和缺点。
对策三：反思成败打拼多年为何不成功呢？这时要静下心来，多多去反思一下。找到原因之后，再对症下药。
对策四：对处于“事业无成”的心理重压，要学会自我放松，自己减压，缓解紧张情绪，从而增加愉悦感。
(《健康咨询报》10.12 孙东文)
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