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中午散步20分钟最放松

2009-10-29 来源:文摘报  我有话说
据《生命时报》报道,英国的一项研究表明,中午是运动减压的黄金时间,其中最简单易行的方式就是散步。午饭半小时后散步20分钟,即可让人心情平静,身心放松。另外,中午需喝一杯热茶,降低压力和焦虑情绪的作用更明显。

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