按摩百会穴缓解老年病
百会穴位于头顶的正中心。每天按摩这个穴位100下，可以将人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、虚弱的中老年人来说，可以起到补阳填阴的作用。
我临床是搞脑血管的，经常要用到这个穴位，所以，我知道它对治疗头痛、
豆?缓解胃胀
豆?常用来化中焦的湿阻气滞。对治疗胸闷不适、胃口欠佳、脾胃虚寒、恶心呕吐、脘腹胀满等病，一治一个准。蒸馒头时，用500克面粉配上100克白豆?粉末，再用两克发酵粉，做出来的豆?馒头有行气调中、缓解胃胀积食的作用。
“仨核桃俩枣”治好高血压
经常有人问我，平时会给岳父带什么好吃的，我说：“啥也不带，带仨核桃俩枣就够了。”岳父患高血压多年。我让他每天固定吃三个核桃和两枚大枣，时间一长，效果特别好。还可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用。每天一碗，既安心神，又养脾补胃，一举多得。现在，我岳父基本上不需要再吃降压药了。
(《健康时报》11.2 王新志 何世桢文)
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