饮食太咸补钙无效

据《科技日报》报道，营养专家提醒，钙和钠在体内吸收过程中容易发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收，而增加尿钙排泄。盐的摄入量越多，钙的吸收就越差，甚至导致补钙无效。因此，高盐饮食是补钙的杀手。