清洁口腔
要防止胃肠道感染，首先要彻底清除口腔中的幽门螺杆菌，注意口腔清洁，每月更换牙刷，并坚持
也可自制杀灭幽门螺杆菌的药物牙膏，将薄荷叶20克研成粉，挤出牙膏60克放在干净容器里，加入薄荷粉搅拌均匀，每日用其刷牙，连续使用30日，可有效杀灭寄生在牙菌斑上的幽门螺杆菌。
食物杀菌
卷心菜 有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。每天喝1/4个卷心菜榨的汁，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。
紫皮大蒜 新鲜大蒜杀菌力较强，每日吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜，两周后抑菌效果即可显现。
蜂蜜 实验浓度为20%时可抑制所有幽门螺杆菌，浓度为10%时可使一半幽门螺杆菌受到抑制。将蜂蜜30毫升放在碗里，用筷子搅拌至起泡沫，加入120毫升温开水搅匀后，缓缓喝下。
丁香 具有较强的抗幽门螺杆菌作用，每天用丁香6克泡水喝，连服两周。
西兰花 研究发现，每天吃西兰花者，粪便中幽门螺杆菌抗原水平可下降40％以上。
减少胃酸
幽门螺杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖，胃酸越多其活动能力越强。每日三餐之间按压内关穴（手腕掌侧横纹上2寸正中间处），可减少胃酸分泌。每天按压3次，每次2分钟，感觉微微酸痛即可。也可将两片生姜敷贴在两臂内关穴上，用胶布固定，每日一换。
每天早上吃4~5粒花生米，能明显抑制胃的活动，减少胃酸分泌，对溃疡病的康复也有一定作用。另外，可经常食用猴头菇，能增强胃黏膜屏障机能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。
（《医药养生保健报》11.23 于菲文）
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