多讲话 多讲话不仅直接刺激颅内的语言中枢，而且口腔和大脑距离近，运动和刺激口腔可使脑部血液供应充分，改善大脑的供氧状态。
多唱歌 音乐家的大脑中连接左右两半大脑的
开笑口 笑是通过嘴巴连续发音来表现的。伴随着短促而有力的呼吸动作，笑对人体特别对大脑是一场真正的“生物化学暴风雨”，1分钟的笑抵得上45分钟的松弛活动，从而使脑功能更加强健。
细咀嚼 对咀嚼肌的锻炼可显著提高大脑的思维能力。同时，咀嚼运动对味觉神经、嗅觉神经都是一种刺激，能增强有关激素的分泌。
勤漱口 科学家对漱口后的舌头条件反射作用进行研究发现，漱口5分钟~10分钟，会引起中枢神经系统的兴奋，这是一种特殊的“大脑按摩”，可对大脑起到良好的保健作用。
（《保健时报》12.3 焦金梅文)
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