气虚便秘喝“参核姜枣饮”
曾有一个50多岁的患者，便秘已经20年了。我发现这位患者是典型的肺气虚弱型便秘，从停车场走到诊所不过200米，他却气喘吁吁，还时不时咳嗽。我告诉他用生晒参10克，核桃仁50克，生姜15克，大枣10枚，水煎饮用，一天一次，一个星期之后，他的大便
肺气虚弱症状，在老人当中属常见问题。肺与大肠相表里，水液的代谢有赖于肺气的宣发和肃降，肺气虚弱，这些功能肯定受到阻碍，水运不畅，肠道干枯，大便当然难以通行。这款参核姜枣饮，最大的作用就是补肺气，生晒参性味甘温，大补元气，补益脾肺；核桃仁温补肺肾，定喘润肠；生姜和红枣也都是温补之品，对于老人气血虚弱、肺气不足有很好的补养作用。肺与大肠相表里，肺气补足了，推动力就强，便秘的问题自然也就解决了。
增强脾胃功能揉揉手心
我在临床遇到的脾胃疾病患者当中，有很大一部分是有一定职位的，经常在饭局上谈事情。因为脾主运化，人吃完饭，气血应该集中于脾胃来帮助消化。但如果这时你再去思考其他问题的话，气血难免会分散一部分到脑子里，时间一久，食物得不到充分消化，脾胃功能肯定会受影响。我常给他们推荐一个小方法，就是按捏手心，也就是手掌的中心，是劳宫穴，食指正下方是脾胃大肠区，在这几个地方按压一段时间之后，大多数人都能给我带来惊喜的消息。
手心是劳宫穴所在的位置，劳宫是心脏的宫殿，老是思考问题，心弦会绷得很紧，这时揉揉手心，就相当于让心脏回宫殿休息，可以放松神经。而脾胃大肠区，按摩它是直接刺激脾胃的，经常按摩，可增强脾胃功能。
（《健康时报》12.14 王彤文)
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