绝大多数老年人的跟腱损伤是由于运动方法不当引起的。比如说,平时不运动却突然进行相对过量的运动,或者运动前准备不足,关节没有活动开即开始大运动量活动,尤其容易发生跟腱断裂。因为老人肢体末端血运较差,组织本身就有退
因此,老年人运动前应充分热身,以缓慢运动为主,并严格限制运动量。
(《中国体育报》12.18 孟梅文)
[值班总编推荐] 直播带货虚假宣传何时“下线”
[值班总编推荐] 习近平会见马来西亚总理安瓦尔
[值班总编推荐] 坚持高水平开放,共促普惠包容的 ...
艺术箴言|“饭圈”变“怪圈”,改善追星生态迫在眉睫
【详细】
艺术箴言|主旋律作品如何走出新路?
“帅哥,你们是什么民族?”
近日,一则视频在网络上热播,一位游客在新疆问路遇的男孩是什么民族,少年脱口而出“我们是中华民族”,铿锵有力的话语得到了广大网友的赞扬。【详细】
文化自信为中国式现代化注入力量
本期视频,调研组前往中国共产党早期北京革命活动纪念馆、北京城市图书馆,感悟精神文明和精神力量对于中国式现代化的重要意义。【详细】
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图