胃泛酸：晚饭后觉得胃泛酸，就朝左侧卧睡。左侧卧时，胃比食道要低，受胃酸返流之苦的可能性较小。
防近视：用眼过度时，就闭上眼睛，绷紧全身肌肉
提神：日常空闲时握拳是“保持精力”的方法。当人疲劳时，亦可握拳，同时全身稍稍用力，直到手心出汗。这时会感到疲劳已减去很多，头脑也觉得清醒了。
腰痛：自然抱膝而坐，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2~3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。
手麻：坐位或站位，颈部先左、右转动几圈，低头、抬头活动几下，再左右晃动几下。动作要轻、慢，晃动次数应少些。
(《新民晚报》1.11 展士珍文)
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