翳风 风寒入侵的时候首先从翳风穴进入。点揉翳风看其疼痛程度，就可以判断风寒是否侵袭身体。按摩此穴感到疼的话，
风池 当风寒进入到翳风后，人就会有一点外感症状了，如头疼头晕，颈部紧张不适；这时要点揉风池穴，同时注意饮水、休息、喝点姜汤驱寒。
风府 如果风池穴失守，风寒就会直达最后的一道防线，这就是风府穴，这时及时按摩还是能帮助抵御风寒的。
如果想防寒的效果更好，不妨集合三道防线的力量：方法是将双手搓热，四指并拢，放于后颈部耳垂后方，左右交替自翳风经风池到风府，来回摩动直到颈部发热。经过加强这三处穴位的气血运行，人体防御风寒入侵的能力就会得以提高。
（《今晚报》1.15 程凯文）
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