有科学数据证明，中国参加征兵体检的男性中只有50%合格，女性则只有40%合格，这很可怕。中国拿金牌多，就像国内SCI论文发表数量多一样，根本不能代表中国科研水平就很高。袁伟民先生讲过，中国犯不着用拿金牌来证明国人体质，而应该实实在在地去提高全民的体育素质。同样，中国犯不着仅以发表论文来证明科研能力强，而应该扎扎实实地让每个老百姓知道怎样管理好自身的健康。
新的“东亚病夫”不一定面黄肌瘦，也可以长得高高大大，但在体格、人格、心理等方面可能存在不足。
养生，要强调科学指导
中国人自古以来有关注健康、养生的习惯。几千年前，疾病来了，并不是皇帝在管理，老百姓其实都带有管理好自己健康的基因。但是到今天，中国人的健康管理还只能算“小学”水平，不能光讲养生，要强调以科学来指导。
要大家一起从身边的小事开始做，“管好嘴、用好腿、不抽烟、不喝酒、好心态”的15字健康指南，应该因人而异，但更需要持之以恒。我个人不主张千人一面，大家照搬一种方法。就像穿鞋，不可能每个人都穿同一个码的鞋。关键是把健康管理的实质，把确认、评估、去除健康危险因素的方法告诉大家。不可能指望一个答案解决大量不同的问题。
调整心态是健康的一部分
1948年世界卫生组织成立时，在宪章中指出，健康包括躯体、精神和社会适应的完美状态。也就是讲，健康一定包括心理健康和社会适应能力等方面。
培养好心态有两个重要因素：一是沟通，怎么强调沟通的重要性都不过分。二是看问题的角度，要学会换个角度，角度一换别有洞天。积极调整心态本身就是自我健康管理的一部分。
（《文汇报》1.26）
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