吃――不要随心所欲 按照传统，过春节每家都会准备充足的美食，我们在吃的方面要格外注意，如果在操作食品时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。
如果较多人聚餐，最好用公筷。此时正值感冒、病毒性肝炎易发季节，餐具也很难做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播。
喝――警惕酒精中毒 过年免不了喝酒，一定要避免酒精中毒。饮酒过量会出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状以及其他一些“乐极生悲”的不良后果。
不要空腹饮酒，食物会减缓酒精的吸收速度，以便给身体充分的时间来中和酒精；不要猛喝，喝酒要时不时地停顿一下；喝白酒后不能喝汽水，可以喝凉的矿泉水。果汁能起到很好的解酒作用。绿豆、芹菜、醋、蛋清、生萝卜、水果等都有助于解酒。过量饮酒之后不要喝浓茶。
乐――逛庙会别太贪吃、贪玩 逛庙会是过年的一大乐，但如果不注意，这个“乐”可能会伤及你的健康。医生提醒大家，在庙会上买小吃，一定仔细观察是否卫生。比如羊肉串等，可以通过观察生肉的颜色等判断其是否新鲜，确定没有问题再吃。
庙会多在露天，天气寒冷，可以用保温瓶带瓶热水，解渴、卫生又能暖胃。不要太贪玩，在室外待得时间太长，感觉冷了或者累了，就应往回返。
衣――注意防寒保暖 过年穿衣最重要的就是保暖，有些人为了漂亮，在寒冷的天气“耍单儿”，闹得感冒发烧过不好年。
行――避免长时间驾车 春节期间开车出去玩是很多人的计划，但长时间驾车也会影响健康。为了赶时间连续开三四个小时车的人，腰肌劳损的情况更易出现。因此，司机开一个小时左右就要停下来休息一下，活动腰部，松弛紧张的肌肉。
建议司机少吃或不吃刺激性食物；不憋尿、不饿肚子开车；不要全程开空调；感冒时不要开车。
（《中国电视报》2.4)
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