双腿无力揉揉“地筋”

2010-02-23　来源：文摘报　我有话说

老年人经常说双腿没劲儿，不爱走路，或者走一段路就很累，腿发胀、发酸。我以前也是这样，后来看中医书上讲了一个方法，我试了试挺有效果。

这个方法就是早晚揉“地筋”：坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”。找到之后，用食指反复

按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

我每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，坚持20多天，就感觉腿有劲儿了，食欲也好了。对于老年人腿爱抽筋，都可以用用这个法子。

(《现代健康报》2.9　迟永春文)

[值班总编推荐] 治理学术不端如何更精准有效

漫话天下