选择枕头煞费苦心
顾维钧曾说：“有人把睡和醒截然分开，认为‘醒’才是人生，睡着了浑浑噩噩南柯一梦，属于非人生。这实在是不确切，‘睡’
顾维钧很注意睡眠。夫人严幼韵在照顾他的日常起居生活时，就很注意安排他的卧室和寝具。对于枕头的选择，严幼韵也是颇费了一番苦心。
首先，不让他睡高枕头。因为侧卧时枕头过高，有如站立时的低头位，因颈部过于屈曲而压迫动脉，妨碍血液循环；侧卧时枕头过高，可使同侧肌肉及韧带疲劳、松弛而造成肢体麻木、疼痛及运动障碍。高血压、颈椎病、动脉硬化者尤其不宜睡高枕头。顾维钧因为非常钟爱菊花，因此也有枕菊花枕的习惯。
倒步走增强腿力
顾维钧一生爱好体育运动，年岁逐渐高了，更偏爱散步。住在纽约时，他每天下午要去中央公园散步。顾维钧的散步，从养生学来讲，是一种通过增强腿力来延缓衰老的办法。因为顾维钧在散步时，要加入一段倒步走。
据有关研究表明，倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15％，血液中的乳酸含量也较高。因此，倒步走是减肥运动中最经济、收效最大的健身方法之一。倒步走由于可增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。
每天清晨一杯牛奶
顾维钧晚年的生活被夫人照顾得很好。他习惯晚上11点睡觉，第二天早上10点起床。夫人严幼韵惟恐他从晚餐后到第二天早餐之间的十多个小时内不吃东西，对健康不利，因此规定他每天清晨5点醒来后，要喝一杯牛奶，吃一点点心，再继续睡觉。
顾维钧晚年最经常的消遣是打麻将，作为一种锻炼脑力的运动。他的另一消遣是画画，多画梅、兰、菊。这些题材，能令人心境安静，具有镇静祛烦的作用。
(《健康时报》2.11 宋三弦 李孟苏文)
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