体弱多病更要乐观生活

2010-03-13　来源：文摘报　 我有话说

我自退休以后，身体一直不好，患有高血压、心脏病、糖尿病、关节疼痛。以前我精神负担很重，经常是一副愁眉苦脸的样子。

后来，我看了一则报道，世界卫生组织曾经将影响人类健康长寿的因素分为：遗传因素占15％，社会经济因素占10％，医疗服务技术因素占8％，气候影响因素占7％，其他60％取决于个人生活方式

因素，这其中包括了个人生活习惯、卫生行为、精神面貌、健康意识等等。美国的一家人寿保险公司曾经对数万名年逾百岁的老人进行过健康调查，发现体弱多病者往往长寿。

我根据自己的体会，慢慢地悟出了其中的道理：首先，体弱多病的人大多有一种求健康的本能，这种本能使人产生一种同疾病作斗争的精神力量。而身体条件好的人往往容易自视“家底”雄厚，即使有病，一抗就过去了，容易忽略自身的保健，缺乏自我保护意识，而积极乐观的心态有利于疾病的康复，会延缓病情的发展。

想通了这些道理，我的思想负担就自然而然地卸掉了，从精神上开始轻装上阵，乐观面对生活，还真带来了意想不到的好效果。因此，乐观成了我的长寿经。

　　（《心理与健康》2010年第3期　彦君文）