取穴方法：前臂正中，腕横纹上2寸。攥一下拳头，内关穴就在两根筋之间的位置。
按摩方法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟，每日2~3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作。用指尖有节奏地进行按压，以产生酸、麻、胀的感觉为最好。按揉时如果感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果。
主治疾病：
阵发性心动过速――心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。按揉内关穴可使心率迅速下降到正常范围。
心动过缓――每分钟心率在40~60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短。按揉内关同样可使心率增加到正常范围，显示对心率有双向调节作用。
心绞痛――当心绞痛发作时，若身边无药，可同时用力按揉两侧内关穴，能使心绞痛很快缓解。
胃痉挛――发作时胃痛剧烈，双侧同时强力按压或用硬物顶压内关穴，强刺激，具有明显的解痉止痛作用。可配合按摩足三里穴。
呕吐、晕车――强力按压或用硬物顶压双侧内关穴，强刺激，并保持强度。以行气降逆止呕，温胃散寒。
经常按压内关穴，有宁心安神、宽胸理气、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉的功效。
(《辽沈晚报》3.3 康科峰文）
