梅兰芳的“家传眼功”

2010-03-16　来源：文摘报　 我有话说

多年前，梅兰芳先生到北师大演出。开演前，主持人说：“梅先生答应和大家见面，提问的条子很多，我只念一张：请教梅先生，您的眼睛总是焕发着青春的光彩，您的秘诀是什么？”

梅先生走到台前，他说：“我年幼失学，一向特别尊重老师，今天盛情难却，破例说几句。为了回答主持人的问题，我把家传的眼功透露给

大家。”梅先生当场示范并接着说：“右手向前平伸上下摆动，头部不动，双眼注视食指指尖随着运动，手摆动逐渐加快到一百次，再换左手重复以上动作。晚上睡觉前、早晨及中午各做一次，长期坚持，效果显著。”许多同学回去就开始练起了梅氏眼功，我也坚持练并保持了视力健康。

几十年学练梅氏眼功，深感这样做是科学的。许多眼病都是和眼睫肌调节障碍有关，如近视是由于调节紧张引起；远视是眼睫肌老化、松弛无力所致；散光及斜视是由于眼睫肌上下或左右调节不平衡。练习梅氏眼功能预防或缓解这些病症的进展。

我不仅学习了梅先生的“立式眼功”，还推广了“坐式眼功”和“卧式眼功”。看书或看显微镜累了，伸出手臂练或扫视天花板四角。晚上躺在床上睡不着时，眼睛扫视墙角，注意力集中，室内很黑，扫视几十次，很快就入睡了。早上醒来扫视几次天花板，马上就清醒了。

(《北京青年报》3.4　周汝生文)