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老人便秘吃山药

2010-03-25 来源:文摘报  我有话说
据《健康时报》报道,老人存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年人在饮食方面应适当增加山药、粳米、糯米、红枣、桑葚、黑芝麻、松子等有益气养血、润肠通便作用食物的摄入,以改善便秘症状。

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