九旬剪纸大师：养生“三不是”

2010-03-25　来源：文摘报　 我有话说

河北民间工艺美术大师、东方神韵剪纸世家第四代传人彭秀慧已95岁高龄，依然身心康泰，一把剪刀得心应手，花鸟鱼虫信手剪来。说起养生，老人家不无幽默地道出三个“不是”来。

　　养生不是越清闲越好　彭老说：“有些人以为养生，就是不做营生，清闲自在，这就过头了。”人是需要活动的，人的精

神需要也是多方面的。彭老剪了一辈子花，至今也不肯放下手中的剪刀。剪纸的时候不许别人打扰，一剪就是一两个小时。她说：“我也知道该清闲时清闲，剪完一个图案，就歇上一两天。”

运动不是量越大越好　彭老说：“很多老人以为有毅力就能练出健康，为运动锻炼定了硬性指标，这也过头了。老年人已经元气不足了，运动不能过量。”彭老平时锻炼以散步、慢跑为主，以不觉得累为度。她还坚持每天早晚用手指梳头108次。至今她的白头发不多，也很少脱发，脑血栓、老年痴呆等疾病更与她无缘，她认为与梳头有一定关系。

吃饭不是越素淡越好　彭老说：“老年人吃饭素淡点儿好。但有些人一味追求素淡，过了头，就营养不良了。”彭老年轻时主张素淡，不喜欢吃肉，如今健康观念强了，有时要刻意吃一些肉。彭老说：“我吃肉是限量的。海鲜也吃，但更限量，因为老年人多吃寒凉的东西会伤胃口。”

　　(《保健时报》3.18　兰华文)