百岁老人长寿经：冬吃萝卜夏吃红薯

2010-03-30　来源：文摘报　 我有话说

生于1901年的王云妹老人，排行上海十大长寿老人第二位，虽然年逾百岁，但生活完全能够自理。

老人精神很好，智力运动、体力运动个个都不落下。麻将玩得高兴时，要到12点才睡；她还喜欢跟人比赛掰手腕；平日里老人常在走廊里转转腰、甩甩手、拍拍肩、敲敲腿。她说，适度锻炼能防止肌肉萎缩。

老人饮

食上有自己的养生小窍门:冬吃萝卜夏吃红薯，坚持了20多年。冬季每天早饭后生吃一片白萝卜，夏季每天下午3点钟吃一个小红薯。老人胃口特别好，除了不吃动物内脏，最喜欢吃些零食和水果。如果贪嘴吃多了，她就会服一片多酶片帮助消化。

老人还说自己有一个很关键的秘诀是:冬天洗完澡后马上吃一片感冒药，这让她几十年没有得过感冒。因为年纪大的人容易在洗澡后伤风感冒，如果到那时再吃药，很可能就晚了，一旦引起并发症后果就更严重。

老人心态特别好，从不与人计较，总是乐呵呵的，平日里喜欢帮助人，是邻居们最喜欢的老太太。

(《老年日报》3.22　林琳文)