1996年，我和一些从事救援工作的研究人员制作了一部科学研究电影。模拟地震发生后，我们顺着倒塌的碎石慢慢进入废墟发现，那些在地震发生时立刻蹲在掩护物下方的人，存活率比那些躲在“救命三角”里的人要小很多。
当建筑物倒塌落在物体或家具上时，就使得靠近它们的地方留下一个空间，这个空间就是“救命
地震晃动时，应该伏倒在地，抓牢掩护物或某个固定物体。因为事先很难知道是大地震还是小地震，所以不管大小，最好挑上面没有大的危险物，旁边有特别结实的物品的地方。平常也要做到心中有数，知道房间里什么物品最结实。
猫、狗和小孩在遇到危险时，会本能地自然蜷缩身体。地震时，你也应该这么做，可以在膝盖和小腿着地的前提下尽量压低身体。靠近一个沙发，或其他坚固的大件物体，你在地震中受到的挤压就不会太大。
如果晚上发生地震，而你正在床上，你只要滚下床即可，因为床的周围便是一个相对安全的空间。如果地震发生时，你正在看电视，不能迅速逃离，那就在沙发或椅子旁边躺下，然后蜷缩起来。在办公室里堆有很多报纸的地方，地震造成的伤亡通常会小些，因为报纸抗挤压，在报纸堆旁可以找到较大的生存空间。
千万不要走楼梯，因为楼梯与建筑物的摇晃频率不同，人在楼梯上时，很容易被楼梯的台阶割断，导致逃生失败。(本文作者是美国救援小组首席救援者)
(《家庭保健报》4.22 道格・库普文)
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