据《家庭保健报》报道,充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢,而代谢期主要是在晚上,特别是晚上10点到次日凌晨2点,这一段时间如果睡眠充足,就可以使毛发新陈代谢正常。
林中散步更减压
据《华声报》报道,英国的研究发现,林中散步让人自信心增加,抑郁程度减低;
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