在日常生活中，每个人身边都有天然按摩器。
硬币 人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出飞“痧”，意味着“邪出毒尽”。如感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，用
核桃 手掌和脚底一样，都有人体器官的反射区，单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手握核桃，通过挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使内脏不断受到良性刺激，逐渐强化其功能。
擀面杖 中老年人免不了这里酸那里疼，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击，能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。
米粒 人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人，可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的“眼”穴上。先用米粒按摩“眼”穴2~3分钟后，再用胶布贴敷固定。
圆珠笔 足三里是最重要的保健穴位。然而用手指应对结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压力。这时，圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2~3分钟，会收到意想不到的效果。
（《健康咨询报》5.17徐坤文）
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